불면증의 증상, 원인 치료방법에 대하여 알아보자

오늘은 많은 사람들이 고민하는 불면증에 대해 이야기해보려고 해요. 잠을 자야 하는데 잠이 오지 않아 고민이신 분들에게 도움이 될 수 있을 거예요. 불면증의 원인부터 치료법까지 알아보도록 할게요  1. 불면증이란?  불면증은 수면에 대한 문제로, 적절한 수면 양과 질을 유지하지 못하는 상태를 말합니다. 일반적으로 잠들기 어렵거나 자주 깨어나는 등의 증상이 나타나며, 이로 인해 일상 생활에 영향을 미칠 수 있습니다. 불면증은 신체적, 정신적인 요인이나 약물, 질병 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 불면증은 전 세계적으로 많이 발생하는 수면 장애 중 하나입니다. 최근 연구에 따르면 세계 인구의 약 30%가 불면증을 경험하며, 이는 매우 높은 비율입니다. 특히, 노년층에서 불면증의 유병률이 높게 나타..