변비 원인, 증상과 변비에 좋은 음식, 해결방법에 대해 알아보자

변비는 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 변비가 있으면 소화불량, 복통, 두통 등의 증상이 나타날 수 있으며, 대장암의 위험도 증가합니다. 이번 포스팅에서는 변비의 원인과 증상, 치료법과 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 변비란? 변비는 대장 내부의 움직임이 감소하여, 원활한 배변 활동을 수행하지 못하는 상태를 가리킵니다. 일주일 동안 배변 횟수가 2회 미만이거나, 배변 시에 단단한 대변이 나오거나, 출혈이 동반된다면 그것을 변비로 판단합니다. 어린 아이들은 보통 성장 과정에서 장의 움직임이 변화하는 경향이 있습니다. 약 3~4세 정도가 되면 성인과 같이 하루에 1~2회 배변을 하는 능력을 갖추게 됩니다. 1세 미만의 영아는 연령에 따른 생리적 특성과 분유, 이유식, 모유 섭취에 따라 하루에 ..