치매 전단계 ‘경도 인지장애’, 미리 알면 예방할 수 있다!

 

고령화가 빠르게 진행되면서 치매 환자가 늘어나고 있어요.

현재 국내 65세 이상 인구 중 치매 환자는 105만 명을 넘어서며, 10명 중 1명이 치매를 겪고 있는 상황입니다.

특히, 치매로 인한 사망률도 증가하고 있어 조기 예방과 관리가 필수적인데요.

 

그런데, 치매로 가기 전 ‘경도 인지장애’라는 단계가 있다는 것, 알고 계셨나요? 
경도 인지장애는 치매 전단계로 볼 수 있으며, 조기에 관리하면 충분히 회복이 가능한 단계입니다.

 

오늘은 경도 인지장애란 무엇인지, 어떻게 예방하고 치료할 수 있는지 알아볼게요!

 

 

경도 인지장애란? 치매로 가는 신호일까?

경도 인지장애는 인지 기능에 약간의 이상이 나타나지만,

일상생활에는 큰 지장이 없는 상태를 말해요.

 

쉽게 말해, 기억력이 떨어지고 집중력이 낮아지는 등의 증상이 있지만, 아직 치매는 아닌 단계죠.

하지만, 그냥 둔다고 자연스럽게 나아지는 건 아닙니다!

통계에 따르면, 경도 인지장애 환자 중 매년 10~15%가 치매로 진행된다고 해요.

일반 65세 이상 인구보다 훨씬 높은 비율이죠.

 

주요 증상 체크하기!
✔ 기억력 저하 (약속을 자주 잊거나 같은 말을 반복함)
✔ 집중력 저하 (일이나 독서 도중 흐름을 놓침)
✔ 언어능력 저하 (단어가 잘 떠오르지 않음)

이런 증상이 자주 나타난다면, 치매로 진행되기 전에 적극적으로 관리하는 게 중요합니다!

 

경도 인지장애, 어떻게 진단할까?

 

경도 인지장애는 전문적인 검사와 진단이 필수입니다.

1️⃣ 병력 청취 – 환자와 보호자의 이야기를 듣고 초기 증상을 파악해요.
2️⃣ 인지기능 검사 – 간단한 선별검사를 통해 기억력과 집중력을 확인해요.
3️⃣ 신경인지 검사 – 좀 더 정밀한 테스트로 인지 저하 정도를 평가해요.
4️⃣ 혈액검사 & 뇌 영상 검사 – MRI나 PET 촬영을 통해 뇌의 구조와 기능을 확인할 수 있어요.

 

 

TIP: 조기에 진단받으면, 인지기능이 회복될 가능성도 높아진다고 해요!

 

치료 및 예방, 지금부터 실천하세요!

경도 인지장애가 있다고 해서 반드시 치매로 진행되는 건 아니에요.

생활습관을 개선하고 적절한 치료를 받으면 증상을 늦출 수 있죠!

 

생활습관 개선이 가장 중요!

✔ 규칙적인 운동 – 뇌 혈류를 증가시키고 스트레스를 줄여줘요.
✔ 두뇌활동 자극 – 퍼즐 맞추기, 독서, 악기 연주 등은 인지 기능 유지에 효과적이에요.
✔ 사회활동 참여 – 사람들과 자주 소통하면 뇌 기능 저하를 예방할 수 있어요.
✔ 건강한 식습관 유지 – 균형 잡힌 식사와 충분한 수분 섭취가 중요해요.
✔ 만성질환 관리 – 고혈압, 당뇨병 등 혈관 건강을 해치는 질환을 예방해야 해요.

 

 

필요하면 약물치료 병행

경도 인지장애 환자는 전문의 상담 후 약물치료와 인지재활 치료를 병행할 수도 있어요.
특히, 알츠하이머병과 관련된 인지저하 증상이 나타날 경우 적극적인 치료가 필요합니다!

 

조기진단이 답이다!

경도 인지장애는 치매로 가는 길목이라고 할 수 있지만, 초기에 관리하면 충분히 예방할 수 있습니다!
✔ 기억력이 떨어지거나 이상 신호가 있다면 전문의와 상담 필수!
✔ 평소 생활습관을 건강하게 유지하고 운동, 두뇌활동, 사회활동 꾸준히 하기!

 

 

지금부터라도 뇌 건강을 위해 작은 실천부터 시작해 보세요! 
여러분의 건강한 미래를 응원합니다! 

 

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