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열사병은 고온 환경에 장시간 노출되어 발생하는 위험한 질병입니다. 주요 증상으로는 고체온, 두통, 메스꺼움, 구토, 현기증, 피로감 등이 있습니다.
열사병 환자는 즉시 시원한 장소로 옮기고, 옷을 벗겨 체온을 낮추는 것이 중요합니다. 또한 수분과 전해질 보충, 의료진의 신속한 처치가 필요합니다. 열사병은 적절한 조치가 이루어지지 않으면 생명을 위협할 수 있습니다.
열사병, 더위 먹었을 때의 증상과 대처방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 🌞
더위 먹은 증상
- 식욕 감소: 고온 환경에 노출되면 식욕이 감소하게 됩니다. 이는 체온 조절을 위해 에너지 소비가 증가하기 때문입니다.
- 무기력: 체온 조절 기능이 저하되면 전반적인 활동 능력이 감소하여 무기력해집니다.
- 두통, 어지러움: 체온 상승으로 인한 혈관 확장과 혈압 변화로 두통과 어지러움이 발생할 수 있습니다.
- 구토: 체온 상승으로 인한 소화기 증상의 하나로 구토가 나타날 수 있습니다.
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더위 먹은 대처방법
- 그늘에서 휴식: 직사광선을 피해 시원한 그늘이나 실내로 이동하여 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
- 수분 및 전해질 보충: 체내 수분과 전해질 손실을 보충하기 위해 물, 스포츠 음료 등을 섭취해야 합니다.
- 미온수 샤워: 체온을 낮추기 위해 미온수로 샤워하는 것이 도움이 됩니다.
더위 먹었을 때 도움이 되는 음식
- 수박, 오이, 토마토: 수분과 전해질 보충에 도움이 됩니다.
- 감자: 칼륨 함량이 높아 전해질 보충에 좋습니다.
- 요구르트: 유산균이 장 건강을 돕고 수분 섭취에도 도움이 됩니다.
더위 먹었을 때는 신속한 대처가 중요합니다. 증상이 지속되거나 악화되면 의사 상담을 받는 것이 좋습니다. 앞으로도 건강한 여름 보내시길 바랍니다! 🌞
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