건강정보

동남아 여행에서 인기! 헤나 문신, 정말 안전할까?

동남아 여행을 가면 길거리에서 손쉽게 할 수 있는 헤나 문신이 눈길을 끌죠. 가격도 저렴하고, 일반 문신처럼 바늘을 쓰지 않으니 부담 없이 즐길 수 있어요. 무엇보다 시간이 지나면 자연스럽게 사라지니 여행 기념으로 하기에 딱 좋아 보이죠.하지만 아무 생각 없이 했다가 피부 트러블로 고생하는 사람들도 많다는 사실! 알고 계셨나요? 예쁘게 남길 생각이었던 문신이 오히려 피부에 상처를 남긴다면 너무 속상하겠죠? 오늘은 헤나 문신의 특징과 주의해야 할 점을 정리해 볼게요. 헤나 문신, 정말 자연친화적일까? 헤나는 로소니아 이너미스(Lawsonia Inermis)라는 열대성 관목 식물의 잎을 말려 가루로 만든 천연염료예요. 주로 인도, 네팔, 중동 지역에서 오랫동안 염색이나 문신용으로 사용되어 왔어요. 일반 문신..

2025. 3. 19. 11:24

건강정보

만성콩팥병 환자 급증! 내 콩팥 건강, 지키는 법

최근 만성콩팥병 환자가 급격히 증가하고 있어 주의가 필요해요. 건강보험심사평가원에 따르면, 2014년 15만 명대였던 환자 수가 2023년에는 32만 명을 넘어섰다고 해요. 특히 고령층에서 발병률이 높아지면서 정기적인 검진의 중요성이 커지고 있어요. 만성콩팥병이 진행되면 심각한 합병증으로 이어질 수 있어 예방과 관리가 필수입니다. 만성콩팥병이란? 콩팥은 우리 몸의 필터 역할을 해요.노폐물을 걸러내고 수분, 전해질 균형을 유지하는 중요한 장기죠. 그런데 이 기능이 3개월 이상 지속적으로 감소하면 ‘만성콩팥병’으로 진단됩니다. 문제는 초기 증상이 거의 없어 병이 진행될 때까지 알아차리기 어렵다는 거예요. 그래서 평소 혈액검사와 소변검사를 통해 콩팥 건강을 체크하는 것이 중요합니다. 왜 만성콩팥병 환자가 늘어..

2025. 3. 18. 15:29

건강정보

맨발 걷기, 왜 인기일까?

요즘 50~60대 신중년 사이에서 맨발 걷기가 뜨거운 관심을 받고 있어요. 자연 속에서 신발을 벗고 직접 땅을 밟으며 건강을 챙기는 새로운 트렌드인데요. 정말 효과가 있을까요?또, 주의해야 할 점은 없을까요?오늘 한 번 자세히 알아볼게요! 맨발 걷기, 왜 인기일까? 신중년 세대는 자기 관리를 열심히 하고, 젊고 건강하게 살려는 분들이 많아요.맨발 걷기는 자연의 에너지를 받으며 건강을 챙길 수 있는 간단한 운동이라서 큰 인기를 끌고 있어요. 특히 맨발로 걷다 보면 발바닥에 있는 혈점을 자극해 혈액순환을 돕고, 스트레스를 줄이는 효과가 있다고 알려져 있어요. 또, 땅의 미세한 자극이 발바닥 근육을 단련하는 데 도움을 줄 수도 있죠.  치매예방!! 뇌건강 정보 바로가기 GO!! 치매예방: 뇌 건강을 지키는 식..

2025. 3. 17. 18:05

건강정보

봄철 눈 건강 지키기! 미세먼지와 꽃가루로부터 눈을 보호하는 법

봄이 오면 날씨는 따뜻해지고 야외활동도 많아지지만, 눈 건강에는 적신호가 켜질 수 있어요. 미세먼지, 황사, 꽃가루 등 공기 중에 떠다니는 이물질이 눈을 자극해 각종 안질환을 유발할 수 있거든요. 봄철에 자주 발생하는 눈병과 예방법을 알아보고 건강한 눈을 유지하는 방법을 함께 살펴봐요! 1. 알레르기성 결막염, 왜 봄철에 더 심해질까? 봄철엔 꽃가루와 미세먼지가 많아지면서 알레르기성 결막염이 쉽게 발생해요. 눈이 가렵고 따갑거나, 충혈되고 눈물이 많이 나는 증상이 나타날 수 있어요. 특히 황사는 중금속 성분까지 포함되어 있어 증상을 더욱 악화시킬 수 있죠. 예방법외출할 때 선글라스와 모자로 눈을 보호하기황사나 꽃가루가 많은 날엔 되도록 실내에 머무르기귀가 후에는 손과 얼굴을 깨끗이 씻기 만약 증상이 심해..

2025. 3. 15. 19:23

건강정보

소셜 미디어, 우리 정신 건강에 어떤 영향을 미칠까?

요즘 소셜 미디어 없이 하루를 보내기란 상상하기 어렵죠?하지만 이 편리한 도구가 우리의 정신 건강에 어떤 영향을 미치는지 생각해 본 적 있으신가요? 최근 연구에 따르면, 소셜 미디어의 과도한 사용이 일부 정신 건강 문제와 관련이 있을 수 있다고 합니다. 함께 자세히 알아볼까요? 소셜미디어란? 소셜 미디어(Social Media)란?사람들이 온라인에서 정보를 공유하고 소통할 수 있도록 하는 디지털 플랫폼을 의미합니다. 대표적인 예로 페이스북(Facebook), 인스타그램(Instagram), 트위터(X), 유튜브(YouTube), 틱톡(TikTok), 링크드인(LinkedIn) 등이 있습니다.  소셜 미디어와 정신 건강의 연관성 소셜 미디어는 친구들과의 소통, 정보 공유 등 긍정적인 면이 많지만, 과도한 ..

2025. 3. 14. 16:00

건강정보

치매예방: 뇌 건강을 지키는 식습관과 생활 습관

건강한 식습관과 생활 습관이 뇌 건강에 미치는 영향은 매우 커요. 특히 치매 예방을 위해서는 특정 음식보다는 전체적인 식단을 개선하는 것이 중요하다고 해요. 그렇다면 어떤 식습관과 생활 습관이 뇌 건강을 지키는 데 도움이 될까요? 뇌 건강을 위한 식습관 지중해식 & 마인드 식단을 실천해요치매 예방에 좋은 식단으로는 '지중해식 식단'과 '마인드(MIND) 식단'이 있어요. 이 두 가지 식단의 공통점은 다음과 같아요. 채소와 통곡물을 기본으로 식단을 구성해요.올리브유, 견과류 같은 건강한 지방을 섭취해요.생선과 해산물로 단백질을 보충해요.가공되지 않은 자연식품을 주로 먹어요. 이런 식단을 꾸준히 실천하면 뇌 건강을 유지하는 데 큰 도움이 된다고 해요. 초가공식품, 최대한 멀리하세요라면, 햄, 소시지, 과자,..

2025. 3. 13. 12:03

건강정보

심혈관질환 종류와 건강검진의 중요성 – 미리 알고 예방하자

안녕하세요, 건강한 삶을 위해 심혈관질환에 대해 함께 알아보겠습니다. 심혈관질환이란? 심혈관질환은 심장과 혈관에 영향을 미치는 다양한 질환을 의미합니다. 이는 혈액순환 장애로 인해 발생하며, 심장마비나 뇌졸중과 같은 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 현대인의 주요 사망 원인 중 하나로, 꾸준한 관리와 예방이 중요합니다. 심혈관질환의 종류 관상동맥질환심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아지거나 막혀 심장에 충분한 혈액이 공급되지 않는 질환입니다. 대표적인 증상으로는 협심증과 심근경색 등이 있습니다. 심근경색은 관상동맥이 완전히 막혀 심장 근육의 일부가 괴사 하는 증상으로, 빠른 응급조치가 필요합니다.뇌졸중뇌로 가는 혈류가 차단되거나 혈관이 터지는 질환으로, 뇌경색과 뇌출혈로 나뉩니다.고혈압혈압이 정..

2025. 3. 12. 17:57

건강정보

B형 독감: 특징과 예방 및 대처 방법

최근 B형 독감이 다시 기승을 부리고 있어 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 B형 독감의 특징과 함께 예방 및 대처 방법을 소개해 드리겠습니다. 면역력이 좋더라도 바이러스는 쉽게 침투할 수 있으므로, 개인위생과 주변 환경 관리를 철저히 하는 습관이 무엇보다 중요합니다.  B형 독감의 특징 B형 독감은 인플루엔자 바이러스 중 B형 바이러스에 의해 발생합니다. A형 독감과 달리 B형 독감은 사람에게만 감염되며, 유행 속도가 느리고 몇 년마다 한 번씩 발생하는 것이 특징입니다.   주요 증상으로는 갑작스러운 고열, 오한, 두통, 근육통 등이 있으며, 기침, 콧물, 인후통 등 호흡기 증상이 동반될 수 있습니다. 특히 아이들의 경우 구토, 설사 등의 소화기 증상이 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다. 전염 경로..

2025. 3. 11. 22:50

건강정보

사람유두종바이러스(HPV) 예방접종 국가지원: 건강한 미래를 위한 첫걸음

안녕하세요!오늘은 우리 건강에 중요한 사람유두종바이러스(HPV) 예방접종과 그에 대한 국가지원에 대해 이야기해보려고 해요. 특히, 자궁경부암 등 여러 암을 예방할 수 있는 이 백신에 대해 자세히 알아보고, 지원 대상과 방법 등을 함께 살펴보겠습니다. HPV 예방접종이 왜 중요할까요? HPV는 자궁경부암을 비롯해 여러 종류의 암을 유발할 수 있는 바이러스예요. 하지만 다행히도 예방접종을 통해 이러한 질병의 90% 이상을 예방할 수 있습니다. 특히, 성 접촉 전에 접종을 받으면 예방 효과가 더욱 높아지기 때문에, 청소년 시기에 접종하는 것이 권장됩니다. 누가 무료로 접종을 받을 수 있을까요? 현재 우리나라에서는 다음과 같은 대상자들에게 HPV 예방접종을 무료로 지원하고 있어요. 12~17세 여성 청소년: 2..

2025. 3. 10. 21:11

생활정보

2025 대한민국 채용박람회! 취업 기회를 잡아라

취업을 준비하는 청년들에게 반가운 소식!국내외 대표 기업들이 한자리에 모이는 ‘2025 대한민국 채용박람회’가 열린다. 채용설명회부터 온라인 채용까지 다양한 방식으로 취업 기회를 제공하는 이번 박람회를 놓치지 말자! 3월 19~20일, aT센터에서 열리는 오프라인 채용박람회 오는 3월 19일(수)부터 20일(목)까지 이틀 동안 aT센터에서 대규모 오프라인 채용박람회가 열린다. 삼성전자, 현대자동차, LG에너지솔루션, 조선호텔앤리조트, 컴투스, 에드워드코리아, 네패스, 이노스페이스 등 약 120개 기업이 참가해 우수 인재를 모집할 예정이다. 현장에서 기업 담당자들과 직접 만나 채용 정보를 얻고, 취업 기회를 넓힐 수 있다. 정책브리핑 바로가기 GO!!  채용설명회부터 온라인 채용까지! 기업과 청년이 만나는..

2025. 3. 9. 15:38