열사병과 일사병 차이 총정리｜증상·응급처치·예방법 한눈에 알아보기

본격적인 무더위가 시작되면 가장 조심해야 할 것이 바로 온열질환입니다.

특히 여름철 뉴스에서 자주 등장하는 열사병과 일사병은 이름이 비슷해 같은 질환이라고 생각하기 쉽습니다.

하지만 두 질환은 위험도에서 큰 차이가 있습니다.

일사병은 비교적 빠른 휴식과 수분 보충으로 회복되는 경우가 많지만, 열사병은 생명을 위협할 수 있는 응급질환입니다.

따라서 여름철에는 열사병과 일사병의 차이를 정확히 알고, 위험 신호가 나타났을 때 빠르게 대처하는 것이 중요합니다.

오늘은 열사병 일사병 차이, 주요 증상, 응급처치 방법, 예방법을 알기 쉽게 정리해 보겠습니다.

 

 

1. 열사병과 일사병, 같은 질환일까?

열사병과 일사병은 모두 더운 환경에서 발생하는 온열질환입니다.

하지만 발생 원인과 증상, 위험 정도는 다릅니다.

흔히 말하는 일사병은 의학적으로 열탈진(Heat Exhaustion)에 가까운 상태입니다.

더운 곳에서 오랫동안 활동하면서 땀을 많이 흘리면 체내의 수분과 염분이 부족해지면서 어지럼증, 두통, 피로감 등이 나타날 수 있습니다.

반면 열사병(Heat Stroke)은 우리 몸의 체온 조절 기능이 제대로 작동하지 않는 상태입니다.

체온이 크게 상승하고 뇌를 비롯한 중추신경계에 이상이 생길 수 있어 즉각적인 응급처치가 필요합니다.

 

2. 일사병 증상은 어떻게 나타날까?

뜨거운 날씨에 야외에서 오랫동안 일을 하거나 운동을 한 뒤 갑자기 기운이 빠지고 어지럽다면 일사병을 의심할 수 있습니다.

대표적인 증상은 다음과 같습니다.

• 땀을 많이 흘림
• 어지럼증
• 두통
• 심한 피로감
• 무력감
• 메스꺼움
• 구토
• 창백한 얼굴
• 차갑고 축축한 피부
• 근육경련

대부분 의식은 비교적 정상적으로 유지됩니다.

하지만 일사병이라고 생각하고 계속 운동하거나 일을 하면 상태가 악화될 수 있습니다.

따라서 증상이 나타났다면 즉시 활동을 멈추고 시원한 장소에서 쉬어야 합니다.

 

3. 열사병 증상, 가장 위험한 신호는?

열사병은 일사병보다 훨씬 위험합니다.

몸에서 열을 제대로 배출하지 못하면서 체온이 급격하게 올라가고, 뇌 기능에도 이상이 나타날 수 있습니다.

대표적인 열사병 증상은 다음과 같습니다.

• 매우 높은 체온
• 심한 두통
• 어지럼증
• 얼굴이나 피부가 뜨거워짐
• 말이 어눌해짐
• 평소와 다른 이상 행동
• 방향감각 상실
• 비틀거리며 걷는 증상
• 경련
• 의식저하
• 심한 경우 혼수상태

특히 더운 환경에 있던 사람이 갑자기 엉뚱한 말을 하거나, 사람을 알아보지 못하거나, 멍한 모습을 보인다면 매우 위험한 신호입니다.

열사병은 시간이 중요한 응급질환입니다.

이런 증상이 나타나면 상태를 지켜보기보다 즉시 119에 신고하는 것이 안전합니다.

 

4. 땀이 나면 일사병, 안 나면 열사병?

많은 분이 이렇게 알고 있습니다.

“땀이 나면 일사병이고, 땀이 안 나면 열사병이다.”

하지만 이것만으로 두 질환을 구별해서는 안 됩니다.

일사병에서는 일반적으로 땀을 많이 흘리고 피부가 차고 축축한 경우가 많습니다.

열사병 환자에게서는 뜨겁고 건조한 피부가 나타날 수 있습니다.

하지만 운동이나 격렬한 신체활동 중 발생한 열사병에서는 열사병 환자도 땀을 많이 흘릴 수 있습니다.

따라서 땀이 나는지 여부보다 더 중요하게 확인해야 하는 것은 다음 두 가지입니다.

① 의식 상태에 변화가 있는가?

② 몸이 비정상적으로 뜨거운가?

특히 의식 변화가 있다면 열사병을 우선 의심해야 합니다.

 

5. 일사병 응급처치는 이렇게

일사병이 의심된다면 가장 먼저 해야 할 일은 활동을 중단하는 것입니다.

환자를 그늘이나 에어컨이 가동되는 시원한 장소로 옮겨주세요.

그다음에는 옷이나 벨트 등을 느슨하게 풀어 몸에서 열이 쉽게 빠져나가도록 합니다.

시원한 물수건으로 몸을 닦거나 선풍기, 부채 등을 사용하는 것도 도움이 됩니다.

환자의 의식이 또렷하고 구토 증상이 없다면 물이나 전해질 음료를 조금씩 마시게 할 수 있습니다.

 

일사병 대처 순서

1단계
즉시 모든 활동 중단

2단계
그늘 또는 냉방이 되는 장소로 이동

3단계
옷을 느슨하게 하고 체온 낮추기

4단계
의식이 명확하다면 물을 천천히 섭취

5단계
증상이 계속되면 의료기관 방문

구토가 심하거나 의식이 좋지 않은 사람에게 억지로 물을 마시게 해서는 안 됩니다.

 

6. 열사병은 즉시 119 신고

열사병이 의심된다면 대처 방법은 완전히 달라집니다.

가장 먼저 119에 신고해야 합니다.

구급대가 도착할 때까지는 환자의 체온을 최대한 빠르게 낮춰주세요.

환자를 그늘이나 냉방이 되는 장소로 옮기고 옷을 느슨하게 합니다.

시원한 물을 몸에 뿌리거나 젖은 수건으로 몸을 닦은 뒤 선풍기나 부채로 바람을 보내는 것도 좋습니다.

얼음주머니가 있다면 다음 부위에 대주는 것도 도움이 됩니다.

• 목
• 겨드랑이
• 사타구니

이 부위에는 큰 혈관이 지나가기 때문에 체온을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

꼭 기억하세요

의식이 없거나 제대로 삼키지 못하는 사람에게 물이나 이온음료를 먹여서는 안 됩니다.

음료가 기도로 들어가 질식이나 흡인 사고가 발생할 수 있기 때문입니다.

또한 열사병은 단순한 발열과 원인이 다르므로 해열제만 먹이고 기다리는 방식으로 대처해서는 안 됩니다.

 

7. 이런 증상이 있다면 병원에 가야 합니다

일사병으로 보이더라도 시원한 장소에서 충분히 휴식을 취했는데 상태가 좋아지지 않는다면 의료기관의 진료를 받는 것이 좋습니다.

특히 다음과 같은 경우에는 주의가 필요합니다.

• 구토가 계속되는 경우
• 물을 마실 수 없는 경우
• 심한 어지럼증이 계속되는 경우
• 극심한 피로감이 지속되는 경우
• 증상이 점점 심해지는 경우

반대로 다음 증상이 나타난다면 열사병 가능성을 생각하고 즉시 119에 신고해야 합니다.

• 의식이 흐려짐
• 이상한 말을 함
• 걷지 못할 정도로 비틀거림
• 경련 발생
• 의식을 잃음
• 몸이 매우 뜨거움

여름철 온열질환에서는 “조금 쉬면 괜찮겠지”라는 판단이 오히려 위험할 수 있습니다.

 

8. 특히 조심해야 하는 사람

온열질환은 누구에게나 발생할 수 있지만 특히 위험한 사람이 있습니다.

대표적으로 다음과 같습니다.

• 고령자
• 영유아와 어린이
• 심혈관질환자
• 고혈압·저혈압 환자
• 당뇨병 환자
• 신장질환자
• 야외 근로자
• 농작업을 하는 사람
• 장시간 운동하는 사람

특히 고령자는 갈증을 느끼는 능력과 체온 조절 기능이 젊은 사람보다 떨어질 수 있어 주변 가족의 관심이 필요합니다.

한낮에 밭일이나 야외작업을 하는 경우에는 몸에 이상이 느껴지기 전에 미리 쉬는 것이 중요합니다.

 

9. 열사병 예방, 물만 많이 마시면 될까?

 

수분 섭취는 중요하지만 이것만으로 충분하지 않습니다.

폭염이 심한 날에는 물을 자주 마시고, 시원하게 지내며, 더운 시간대의 활동을 줄이는 것이 기본입니다.

갈증이 심하게 느껴질 때까지 기다렸다가 물을 마시기보다는 평소부터 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다.

또한 외출할 때는 통풍이 잘되는 밝은 색상의 옷을 입고 챙이 넓은 모자나 양산을 사용하는 것도 도움이 됩니다.

특히 기온이 가장 높은 낮 시간대에는 장시간 야외활동을 피하는 것이 좋습니다.

 

여름철 온열질환 예방법

물을 자주 마시기
갈증을 느끼기 전부터 수분을 보충합니다.

시원하게 지내기
에어컨이나 선풍기를 적절히 활용합니다.

더운 시간대 피하기
폭염이 심한 시간에는 야외활동과 격렬한 운동을 줄입니다.

헐렁하고 밝은 옷 입기
몸의 열이 쉽게 빠져나갈 수 있는 옷을 선택합니다.

모자와 양산 사용하기
직사광선 노출을 최대한 줄여줍니다.

단, 신장질환이나 심장질환 등으로 수분 섭취를 제한해야 하는 사람은 담당 의료진과 상담해 적절한 수분 섭취량을 정하는 것이 좋습니다.

 

10. 열사병과 일사병 차이, 이것만 기억하세요

여름철 야외활동을 하다가 어지럽고 머리가 아프며 식은땀이 난다면 우선 활동을 멈추고 시원한 곳으로 이동해야 합니다.

하지만 다음과 같은 모습을 보인다면 이야기가 달라집니다.

“사람이 갑자기 이상해졌다.”

말이 어눌해지거나 엉뚱한 대답을 하고, 비틀거리거나 의식을 제대로 유지하지 못한다면 열사병을 의심해야 합니다.

한마디로 정리하면,

일사병은 ‘기운이 빠지는 상태’를 주의하고, 열사병은 ‘의식이 달라지는 상태’를 특히 경계해야 합니다.

열사병은 빠른 응급처치가 환자의 예후를 좌우할 수 있습니다.

무더운 여름철에는 본인뿐만 아니라 부모님, 어린 자녀, 야외에서 일하는 가족의 상태도 함께 살펴보는 것이 좋겠습니다.

본 글은 질병관리청 국가건강정보포털 및 국내 의료기관의 공개 건강정보를 참고하여 작성한 일반적인 건강정보입니다. 개인의 건강 상태에 따라 증상과 치료 방법이 달라질 수 있으며, 심한 증상이나 의식 변화가 있는 경우에는 자가진단에 의존하지 말고 즉시 119 또는 의료기관의 도움을 받으시기 바랍니다.

 

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